5 thực phẩm phòng tránh cảm cúm cho bé vào mùa hè

Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột có thể bé chưa thể thích nghi kịp thời hay sức đề kháng của bé yếu đi dẫn đến mắc phải một số bệnh thời tiết như ho, sổ mũi, cảm cúm,…

– Tỏi: Trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn alliin, giúp bé tăng miễn dịch, phòng cảm cúm. Mẹ đừng quên cho một chút tỏi vào đồ ăn của bé nhé.

– Mật ong: Buổi sáng, mẹ có thể cho bé uống 2 thìa mật ong pha vào cốc nước ấm.

– Rau cải: Rau cải dồi dào vitamin C, chất xơ và folate giúp cơ thể bé tăng cường trao đổi chất và có tác dụng lớn trong việc phòng cảm cúm.

– Khoai tây: Khoai tây dồi dào vitamin C, chất xơ và kali, giúp bé chống lại các yếu tố gây cảm cúm. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn nhiều khoai tây vì khoai tây giàu tinh bột, dễ làm bé bị no bụng, dẫn tới chán ăn các món khác.

– Gừng tươi: Mẹ nên chế biến món cho bé có nêm gừng, bởi gừng có nhiều gingerol, có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nguồn sưu tầm

Pin It on Pinterest