Bảng cân nặng chuẩn của mẹ và thai nhi ở từng tuần thai

Cân nặng của thai nhi và người mẹ ở từng giai đoạn mang thai rất quan trọng vì dựa những số liệu này, bác sĩ sẽ cho mẹ biết về tình hình phát triển của thai nhi cũng như lưu ý dinh dưỡng, chế độ tập luyện cần thiết để bé cưng phát triển tốt nhất.

Cân nặng của thai nhi trong từng giai đoạn
Tuổi thai (tuần) Chiều dài Cân nặng
Tuần thứ 8  1,6 cm  1 gam
Tuần thứ 9  2,3 cm 2 gam
Tuần thứ 10  3,1 cm 4 gam
Tuần thứ 11  4,1 cm 7 gam
Tuần thứ 12  5,4 cm 14 gam
Tuần thứ 13  7,4 cm 23 gam
Tuần thứ 14  8,7 cm 43 gam
Tuần thứ 15  10,1 cm 70 gam
Tuần thứ 16  11,6 cm 100 gam
Tuần thứ 17  13,0 cm 140 gam
Tuần thứ 18  14,2 cm 190 gam
Tuần thứ 19  15,3 cm 240 gam
Tuần thứ 20  16,4 cm 300 gam
Tuần thứ 21  25,6 cm 360 gam
Tuần thứ 22  27,8 cm 430 gam
Tuần thứ 23  28,9 cm 501 gam
Tuần thứ 24  30,0 cm 600 gam
Tuần thứ 25  34,6 cm 660 gam
Tuần thứ 26  35,6 cm 760 gam
Tuần thứ 27  36,6 cm 875 gam
Tuần thứ 28  37,6 cm 1005 gam
Tuần thứ 29  38,6 cm 1153 gam
Tuần thứ 30  39,9 cm 1319 gam
Tuần thứ 31  41,1 cm 1502 gam
Tuần thứ 32  42,4 cm 1702 gam
Tuần thứ 33  43,7 cm 1918 gam
Tuần thứ 34  45,0 cm 2146 gam
Tuần thứ 35  46,2 cm 2383 gam
Tuần thứ 36  47,4 cm 2622 gam
Tuần thứ 37  48,6 cm 2859 gam
Tuần thứ 38  49,8 cm 3083 gam
Tuần thứ 39  50,7 cm 3288 gam
Tuần thứ 40  51,2 cm 3462 gam
  • Lưu ý: những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

– Yếu tố di truyền, chủng tộc

– Sức khỏe của bà bầu: Mẹ bầu bị tiểu đường, béo phì thường có khả năng sinh con lớn, nặng cân hơn

– Vóc dáng của mẹ

– Mức tăng cân của mẹ: Nếu mẹ tăng cân quá ít hoặc không tăng cân, thai nhi có thể thiếu cân, suy dinh dưỡng. Ngược lại, nếu tăng cân quá nhiều, mẹ có nguy cơ sinh mổ do thai quá to.

– Thứ tự sinh con: Con thứ thường có xu hướng lớn hơn con đầu. Tuy nhiên, nếu khoảng cách giữa 2 lần sinh quá sát nhau, bé thứ 2 cũng có thể bị nhẹ cân

– Số lượng thai trong bụng mẹ: Nếu mẹ mang đa thai, song thai, cân nặng của từng bé cũng có thể thấp hơn bình thường.

cân nặng của thai nhi
Cân nặng của thai nhi cũng phụ thuộc vào cân nặng của mẹ
Cân nặng của mẹ bầu trong từng giai đoạn

3 tháng đầu thai kỳ

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ (từ sau kỳ kinh nguyệt cuối), bạn nên tăng khoảng 450-700g mỗi tháng và khoảng 1,5 – 2,5kg trong cả giai đoạn. Bạn cần thêm 200 calo mỗi ngày so với nhu cầu năng lượng bình thường (tương đương với 1 ly sữa không béo và 2 lát thịt ức gà).Với bé, thai nhi đến tuần thứ 12 sẽ có cân nặng khoảng 18g và dài 6,5cm. Hầu hết các mẹ chưa cảm nhận được sự thay đổi nhiều về trọng lượng của bé, hãy bổ sung đều đặn chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất… bình thường. Đừng dồn ép cơ thể bằng việc nạp quá nhiều và quá sớm các dưỡng chất này ở tam cá nguyệt đầu tiên.
3 tháng giữa thai kỳ
Trong 13 tuần tiếp theo (từ tuần thứ 13 đến 25) của thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 450g mỗi tuần và khoảng từ 5 – 6,5kg trong cả giai đoạn. Bạn sẽ cần thêm 300 calo mỗi ngày so với nhu cầu năng lượng bình thường (tương đương với một ly sinh tố cam – cà rốt và một hộp sữa chua trái cây).Chỉ số cơ thể của thai nhi trong ba tháng giữa có xu hướng tăng từ từ theo từng tuần rõ rệt. Thông thường đến khoảng tuần 24, thai nhi sẽ nặng khoảng 573g và dài 33cm.
3 tháng cuối thai kỳ

Trong tam cá nguyệt cuối cùng, từ tuần thứ 26 trở đi, sự thèm ăn của thai phụ đa phần tăng lên, nhưng nếu bạn bị ợ nóng hoặc cảm thấy đầy bụng thì nên chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên. Trọng lượng của mẹ ở tuần thai thứ 28 sẽ tăng khoảng 9kg và ở tuần 36-38 là 12 -13kg (so với cân nặng trước khi mang thai). Cân nặng lý tưởng khi mang bầu thường là ở mốc này vì nếu bạn giữ được mức dưới 13kg thì sau khi sinh bé, bạn sẽ dễ trở về với trọng lượng ban đầu nhất. Tuần 40-41, đa phần các thai phụ bị sụt cân một chút nhưng không đáng kể, đây là giai đoạn chuẩn bị lâm bồn.

  • Lời khuyên: Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cực kỳ quan trọng để chuẩn bị cho đợt vượt cạn, hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu năng lượng như thịt gà, thịt động vật, cá, và thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống, gạo và ngũ cốc để giúp dự trữ năng lượng cũng như khả năng chịu đau của thai phụ.

Bài viết liên quan: 10 món không thể không có trong túi đồ đi sinh của mẹ

Nguồn: baodinhduong.com, marrybaby.vn

Kenhmevabe

 

Pin It on Pinterest